พัทยาเดลีนิวส์

Hilton
09 พฤษภาคม 2552 :: 10:05:52 am 1416

ร่างกายที่เหนืออายุขัย จิตใจที่ไร้กาลเวลา

เรียน รู้ที่จะไม่แก่..ความสัมพันธ์ระหว่างความเชื่อกับร่างกายเกิด แก่ เจ็บ ตาย แม้จะเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่คนส่วนใหญ่ก็จะไม่อยากแก่ ยุทธการหนีความแก่ถูกคิดค้นมากมาย แต่สุดท้ายยังไงก็ต้องแก่ แต่แก่ช้าลงนิดหน่อยก็ยังดี นักวิทยาศาสตร์คิดค้นวิธีชะลอความแก่ได้มากมาย แต่ ดร. ดีปัก โชปรา นายแพทย์ชาวอินเดียที่เขียนหนังสือ ageless timeless หนังสือขายดีติดอันดับโลก ที่แนะนำทฤษฏีเอาชนะความแก่ได้น่าสนใจมาก และเป็นทฤษฏีความเชื่อใหม่ที่น่าศึกษาอย่างมาก

รายละเอียดหนังสือ 

            แม้ว่าจิตสำนึกจะ ถูกกำหนดรูปแบบนับพันแบบ แต่สิ่งที่น่าเชื่อถือที่สุดคือสิ่งที่เราเรียกว่าความเชื่อ ความเชื่อเป็นสิ่งที่คุณยึดถือ เพราะคุณคิดว่าเป็นความจริง แตกต่างจากความคิดที่เป็นคำพูดหรือจินตภาพในสมอง โดยทั่วไปแล้วความเชื่อจะดำรงอยู่อย่างเงียบ ๆ ความเชื่อเรื่องความแก่มีอำนาจเหนือเราเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ช่วง 20 ปีที่ผ่านมา นักชราภาพวิทยาได้ทดลองเพื่อพิสูจน์ว่า การคงความกระตือรือร้นชั่วชีวิต แม้แต่ช่วงปลายของวัย 70 ปี สามารถยับยั้งการสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้ เรื่องนี้ได้รับการเผยแพร่ในหมู่คนวัยเกษียฯ ให้เดิน วิ่งเหยาะ ๆ ว่ายน้ำ และทำงานบ้านต่อไป ภายใต้คำขวัญ “ถ้าไม่ใช้ ก็ต้องปล่อยให้สูญไป” ปัจจุบันผู้คนนับล้านคาดหวังที่จะแข็งแรงในวัยชรา เมื่อความเชื่อใหม่เข้ามาแทนที่ สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ก็เกิดขึ้น 

            นัก ชราภาพวิทยาที่กล้าท้าทายแห่งมหาวิทยาลัยพัฟฟ์ได้ไปเยี่ยมสถานพักฟื้นแห่ง หนึ่ง คัดเลือกผู้ที่อ่อนแอที่สุดกลุ่มหนึ่ง และจัดให้พวกเขาฝึกยกน้ำหนัก มีคนกลัวว่าการให้คนอ่อนแอออกกำลังกายทันทีจะทำให้หมดเรี่ยวแรงหรือกระทั่ง เสียชีวิต แต่ความจริงคนเหล่านี้แข็งแรงขึ้น ภายในเวลา 8 สัปดาห์ กล้ามเนื้อฟื้นตัวขึ้นถึง 300 เปอร์เซนต์ การประสานงานและความสมดุลของร่างกายดีขึ้น และที่สำคัญคือความกระตือรือร้นต่อชีวิตโดยรวมฟื้นคืนมา คนที่เคยเดินเองไม่ได้หากไม่มีคนชวย ตอนนี้ลุกขึ้นและไปห้องน้ำกลางดึกด้วยตัวเองได้ การเรียกความภูมิใจกลับมานี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยเลย และที่น่าอัศจรรย์ที่สุดก็คือในกลุ่มนี้ผู้ที่อายุน้อยที่สุดคือ 87 ปี และที่อายุมากที่สุด 96 ปี 

            ผลลัพธ์เช่นนี้เป็นไปได้ เสมอ เรื่องนี้ไม่มีอะไรใหม่ในแง่ของศักยภาพของร่างกายมนุษย์ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือความเชื่อที่เปลี่ยนไป และเมื่อเป็นเช่นนี้ ความแก่ก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย หากคุณอายุ 96 ปี แล้วไม่กล้าขยับตัว ร่างกายก็จะเสื่อมถอย การเข้าไปฝึกยกน้ำหนัก คุณต้องเชื่อว่าสิ่งนี้เป็นผลดีต่อร่างกายคุณ คุณต้องไม่กลัวและจะต้องเชื่อตัวเอง เมื่อผู้เขียนบอกว่าความแก่คือผลของความเชื่อ ไม่ได้หมายความว่าจะคิดได้ง่าย ๆ ว่าความแก่ต้องหายไป ตรงกันข้าม หากมีความเชื่ออย่างแรงกล้า ก็จะฝังรากลึกในร่างกายมากขึ้น และเกิดความต้านทานมากขึ้น ในการควบคุมด้วยสำนึก 

        ความเชื่อเรื่องความแก่แต่ดั้งเดิมนั้น สามารถโต้แย้งได้ทั้งหมด 

            ความ แก่เป็นธรรมชาติ ข้อโต้แย้งคือ แต่สิ่งมีชีวิตบางชนิดไม่เคยแก่ เช่น สิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวอย่างอะมีบา อัลจี และโปรโตซัว บางส่วนของคุณก็ไม่แก่เช่นกัน อย่างอารมณ์ อีโก้ บุคลิกภาพ ไอคิว และสภาพจิตใจอื่น ๆ เช่นเดียวกับส่วนใหญ่ของดีเอ็นเอ ในทางกายภาพ คงไม่ถูกแน่หากกล่าวว่าน้ำกับเกลือแร่ในร่างกายคุณกำลังแก่ แล้วน้ำแก่ หรือเกลือแก่คืออะไร ทั้งสองอย่างนี้เป็นส่วนประกอบถึง 70 เปอร์เซนต์ของร่างกาย 

            ความแก่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยไม่ ได้ ข้อโต้แย้งคือผึ้งสามารถเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและย้อนอายุกลับไปได้ในช่วงเวลา หนึ่งของปี การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์อาจไม่ตื้นเต้นเร้าใจเช่นนั้น แต่ก็มากพอที่จะทำให้วันใดวันหนึ่งฮอร์โมนของคุณเยาว์วัยกว่าวัน เดือน หรือปีก่อนหน้านั้น 

    

            ความ แก่มักเป็นความเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ข้อโต้แย้งคือ ทว่าความเจ็บปวดไม่ใช่ผลของความแก่ แต่เป็นโรคภัยไข้เจ็บที่คุกคาม ผู้สูงอายุ โรคเหล่านี้ส่วนใหญ่ป้องกันได้ 

            ความแก่ดู เหมือนเป็นสากล ข้อโต้แย้งคือเนื่องจากระบบที่มีระเบียบทั้งหลายมีการเสื่อมสลายไปตามเวลา แต่ร่างกายเราสามารถต่อต้าน การเสื่อมได้ดีเยี่ยม หากปราศจากอิทธิพลด้านลบจากภายในและภายนอก เนื้อเยื่อและอวัยวะของเราสามารถมีชีวิตยืนยาว 115 หรือ 130 ปีได้อย่างสบาย ก่อนที่อายุขัยจะทำให้ยุติบทบาท 

      

      ความแก่เป็นอันตรายถึงชีวิต ข้อโต้แย้งคือ เนื่องจากทุกคนต้องตาย แต่ส่วนใหญ่ 99 เปอร์เซนต์ ที่สาเหตุของการตายไม่ใช่เพราะความแก่ แต่เป็นมะเร็ง อาการหัวใจวาย โรคลมปัจจุ่บัน ปอดอักเสบ และโรคอื่น ๆ 

       ความแก่เป็นเรื่อง เฉพาะตัวมาก เป็นสิ่งที่แสดงถึงความสิ้นหวังในการแพทย์ ซึ่งพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำนาย และบำบัดอาการโรคมากมาย ที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา หญิงสาวสองคนอาจกินแคลเซียมเท่ากัน มีระดับฮอร์โมนที่ปกติเท่ากัน แต่ทว่าคนหนึ่งอาจพิการจากโรคกระดูกพรุน หลังวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่อีกคนหนึ่งไม่เป็น พี่น้องฝาแฝดซึ่งมียีนเหมือนกัน มีประวัติโรคเหมือนกันอย่างน่าทึ่ง แต่มีเพียงคนเดียวที่ป่วย ด้วยโรคอัลไซเมอร์ หรือข้อต่ออักเสบหรือมะเร็ง สภพที่พบบ่อยที่สุดในวัยชราคือความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น สองประการนี้เป็นสิ่งที่คาดการณ์ได้ยาก ร่างกายที่แก่ไม่ได้ดำเนินไปตามกฎและเกณฑ์ทางกลไก 

     

            หลัง จากค้นคว้าอย่างจริงจังหลายทศวรรษ ก็ยังไม่มีทฤษฏีความแก่ของมนุษย์ที่ใช้ได้ แม้แต่การอธิบายว่าสัตว์แก่ได้อย่างไร ก็มีทฤษฏีที่ต่างกันมากกว่า 300 ทฤษฏี ซึ่งส่วนใหญ่ขัดแย้งกัน ความเข้าใจต่อความแก่ของคนเรา เพิ่งมีการพัฒนาอย่างถึงแก่นในช่วงสองทศวรรษ หลังนี้เอง ในช่วงต้นทศวรรษที่ 1970 แพทย์เริ่มให้ความสนใจผู้ป่วยวัย 60 และ 70 ปี ที่ร่างกายยังคงทำหน้าที่อย่างกระฉับกระเฉง และแข็งแรง แบบคนวัยกลางคน คนเหล่านี้กินอาหารพอเหมาะและดูแลร่างกายตนเอง ส่วนมากไม่สูบบุหรี่ โดยเลิกสูบไม่นาน หลังจากที่ผู้อำนวยการสำนักงาน สุขภาพแห่งชาติมีคำเตือนเกี่ยวกับมะเร็งปอดเป็นครั้งแรกเมื่อต้นทศวรรษที่ 1960 พวกเขาไม่เคยปวยด้วยอาการหัวใจวาย แม้จะมีอาการบางอย่าง 

            ที่ ยอมรับว่าเป็นสัญญาณของความแก่ เช่นความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น ไขมันเริ่มสะสมตามร่างกาย สายตายาว และการได้ยินไม่ดีอย่าง แต่ก่อน นอกจากนี้ก็ไม่มีอะไรแก่ ผู้คนที่ได้ชื่อว่า “คนแก่ยุคใหม่” ได้ถือกำเนิดขึ้นแล้ว 

            เนื้อหาในหนังสือมีเรื่องราวน่า สนใจหลายเรื่อง เช่น ดินแดนที่ไม่มีผู้ใดแก่เต่า การเอาชนะเอนโทรปี ศาสตร์ว่าด้วยการมีชีวิตยืนยาว และล้างคำสาปของความตาย 

            หนังสือ ค่อนข้างอ่านยาก ต้องมีสมาธิและต้องใช้เวลา เพราะเนื้อหาทุกประโยคผู้อ่านต้องคิดตาม แต่เมื่ออ่านอย่างตั้งใจ แล้วจะพบว่าเนื้อหาน่าติดตาม เพราะเป็นเรื่องใหม่และความเชื่อใหม่ที่เรายังไม่เคยรู้มาก่อน 

            ร่างกายที่เหนือายุขัย จิตใจที่ไร้กาลเวลา ( ageless timeless ) 
            เขียนโดย คุณหมอดีปัก โชปรา 
            แปลโดย เรืองชัย รักศรีอักษร 
            ราคา 320 บาท

Reporter : โสรยา   Photo : Internet   Category : ไลฟ์สไตล์

แสดงความคิดเห็น


    
*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com