พัทยาเดลีนิวส์

16 ธันวาคม 2553 :: 11:12:05 am 48076

แก้ “เมาค้าง” ง่ายๆ รับมือเทศกาลเฉลิมฉลอง

ใกล้เทศกาลแห่งความสุขและการเฉลิมฉลองส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ วันนี้เลยนำเคล็ดลับวิธีแก้ 'อาการเมาค้าง' มาฝาก !
สนใจโฆษณา

สาเหตุหลักของอาการเมาค้าง คือร่างกายขาดน้ำ แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนวาโซเพรส ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนตัวนี้ลดลง คนเราก็ถ่ายปัสสาวะบ่อยขึ้น

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเยียวยาอาการ ซึ่งคำแนะนำนั้นไม่ใช่ ‘จังซี้มันต้องถอน!’

1. อย่ากินน้ำส้ม
เพราะกรดจะไปสร้างความปั่นป่วนในกระเพาะ และอย่ากินเครื่องดื่มที่ผสมกาเฟอีน เช่น กาแฟ เพราะจะยิ่งทำให้ถ่ายเบามากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียน้ำหนักเข้าไปอีก

2.กินโจ๊ก หรือขนมปังโฮลวีต
เพราะอาหารพวกนี้จะปลดปล่อยพลังงานอย่างต่อเนื่อง จึงช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือด กล้วยก็ช่วยเสริมพลังงานเช่นกัน

3.ก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอนจงดื่มน้ำมาก ๆ และเติมผงเกลือแร่ลงไปด้วย แอลกอฮอล์ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ร่างกายตอบสนองด้วยการผลิตอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตกวูบ เราจึงเกิดอาการปวดหัว ใจหวิวและหิว ผงเกลือแร่จะช่วยให้มีน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น รวมทั้งมีเกลือแร่ต่างๆ

4. อย่ากินของทอด ของมัน
เพราะไขมันในปริมาณมากจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน

5. กินยาพาราเซตามอล
เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว แต่ไม่ควรกินยาไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นเหียนและอาหารไม่ย่อย

ที่มา : webboard.yenta4.com / cheer-balls.com

Photo : Internet   Category : สุขภาพ

แสดงความคิดเห็น


    
*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com