พัทยาเดลีนิวส์

Hilton
22 พฤษภาคม 2552 :: 14:05:35 pm 7531

ทั้งร่างกาย จิต และวิญญาณ

ฟื้นฟูสภาพทั้งคุณและ ผิวด้วยการนอนหลับ คุณภาพการนอนหลับในทุกค่ำคืน ส่งผลถึงความสมบูรณ์ของสภาพผิว และสุขภาพองค์รวมของคุณ ทั้งร่างกาย จิต และวิญญาณ

            การนอนหลับ คือ สภาวะที่ร่างกาย สมอง และระบบประสาทสัมผัสต่าง ๆ สามารถหยุดพักผ่อน เพื่อผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ หรือ การนอนหลับสนิทได้ยาวนาน สามารถมอบความรู้สึกสงบนิ่ง ผ่อนคลายได้เหมือนกับการปฏิบัติสมาธิ ซึ่งจะทำให้ทั้งร่างกาย และจิตใจรู้สึกอิ่มเอมได้อย่างเต็มที่

วงจร การนอนหลับแบ่งออกได้เป็น 2 ช่วงหลัก คือ Non Rapid Eye Movement หรือ Non REM และ Rapid Eye Movement หรือ REM Sleep โดยทั้ง 2 ช่วงนี้จะเกิดขึ้นสลับกันไปเรื่อยๆ เป็น cycle จึงเป็นที่มาของ Sleep Cycle ซึ่งแต่ละ sleep cycle จะยาวประมาณ 90 นาที ซึ่ง Sleep Cycle เริ่มต้นจากช่วง Non REM Sleep ซึ่งจะมีระยะเวลาประมาณ 50-55 นาที

1. ช่วงงัวเงีย - เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มผ่อนคลาย มีอาการเหมือนครึ่งหลับครึ่งตื่น

2. จากนั้นเป็น ช่วงครึ่งหลับครึ่งตื่นแบบลึก - ช่วงนี้ดวงตาจะเริ่มกรอกไปมา ถ้ามีเสียงรบกวนแม้แต่นิดเดียว ก็จะสะดุ้งตื่นทันที การดำเนินชีวิตประจำวันของคนสมัยนี้ มักจะนอนหลับอยู่ในขั้นนี้ซึ่งถือเป็นการนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพ

3. ขั้นสุดท้ายช่วงหลับลึก เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มหลับสนิท การเคลื่อนไหวจะน้อยลงแล้วจะค่อยๆเคลื่อนเข้าสู่

            4. REM Sleep ซึ่งจะเป็นช่วงที่ร่างกายทำการฟื้นฟู ซ่อมแซมอวัยวะต่างๆ และปรับสมดุลผิวให้สวยสมบูรณ์แบบ เพราะประโยชน์สูงสุดที่เกิดกับผิวพรรณคือ ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะมีการเคลื่อนไหวน้อยมาก ทำให้ส่วนต่างๆของร่างกาย กล้ามเนื้อ และผิวสามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งเป็นช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้รับการบำรุง ดูแลตามกระบวนการธรรมชาติ เนื่องจากในช่วง REM Sleep เป็นช่วงเวลาที่มีการบำรุงสมอง โดยสมองจะทำงานเก็บกักความทรงจำได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งคืนความสดชื่นแจ่มใสให้แก่ร่างกาย ถือเป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายเพื่อรับมือกับวันใหม่

            และเพื่อคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้นด้วยกลิ่นบำบัด พร้อมที่จะมอบการดูแลฟื้นฟูสภาพผิว ออริจินส์จึงขอแนะนำกลุ่มผลิตภัณฑ์ Dr. Andrew Weil for Origins™ Night Health™ Collection ที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อช่วยเอื้อการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย และจิตใจที่เปี่ยมไปด้วยพลังความกระปรี้กระเปร่าให้ค่อยๆสงบนิ่ง การทำงานของระบบต่างๆก็เริ่มทำงานช้าลงเพื่อเตรียมพร้อมให้คุณเข้านอนได้ อย่างรวดเร็ว ด้วยสารสกัดอันเข้มข้นของ Organic Lavender, Organic Mandarin และ Chamomile essential oil ที่ได้รับรองผลทางคลินิกแล้วว่าสามารถช่วยเสริมประสิทธิภาพให้คุณนอนหลับได้ อย่างดียิ่งขึ้น พร้อมมอบดูแลคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อการนอนหลับได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้น 

            ประกอบด้วย ครีมบำรุงผิวหน้า ( Night Health™ Bedtime Face Cream) ที่ช่วยเลือนริ้วรอยแห่งวัย ให้คุณตื่นขึ้นรับเช้าวันใหม่พร้อมผิว ที่แลดูสมบูรณ์ / ออยล์สำหรับการแช่น้ำอุ่น ( Night Health™ Bedtime Bath Oil) ใช้ก่อนเข้านอน เพื่อการนอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น การแช่น้ำอุ่นประมาณ 30-45 นาทีก่อนการเข้านอนสามารถช่วยทำให้คุณเริ่มต้นการนอนหลับได้อย่างง่ายดาย ให้คุณหลับสนิทได้ยาวนานขึ้น เพื่อให้คุณนอนหลับได้สนิทขึ้น และลึกยิ่งขึ้นกว่าเดิม

            โดย ปกติแล้วร่างกายจะสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ นอนหลับสบายในอุณหภูมิที่กำลังดีไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป การแช่น้ำอุ่นจะช่วยทำให้อุณหภูมิของร่างกายให้สูงขึ้น เพียงสักครู่หลังจากที่ได้ผสม Night Health Bedtime Bath Oil ลงในน้ำอุ่น กลิ่นหอมอันผ่อนคลายของสารสกัดจากน้ำมัน Organic Sunflower Oil, Organic Jojoba Oil และ Organic Lavender Oil และเพื่อประสิทธิภาพในการช่วยมอบความผ่อนคลายในการนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ Night Health™ Bedtime Bath Oil เป็นประจำเพื่อการเตรียมพร้อมให้คุณหลับสนิทได้ดียิ่งขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจากออริจินส์ กล่าว 

            และ บาล์มสูตรเข้มข้น (Night Health™ Bedtime Balm) ในกลิ่นหอมบำบัดสำหรับการนวดกดจุด เพื่อเสริมประสิทธิภาพให้คุณรู้สึกสงบสุข ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคย สำหรับ สเปรย์ฉีดพรมผิวกาย ( Night Health™ Bedtime Spray) ช่วยให้คุณสูดดมกลิ่นหอม มอบความผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ และเอนกายลงหลับตา ผ่อนคลายและทำจิตสงบ…คุณจะหลับสนิท ลึก ได้อย่างมีความสุข 

            และ เมื่อเร็ว ๆ นี้ทางออริจินส์ได้เชิญบรรดาแขกผู้มีเกียรติและสื่อมวลชนเข้าร่วมทดลอง ผลิตภัณฑ์และสัมผัสวิถีธรรมชาติที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายและสร้างความสุขให้ กับช่วงเวลาพักผ่อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการพักผ่อน และฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก งานนี้ MSN ผู้หญิงได้มีโอกาสเข้าร่วมทดลองผลิตภัณฑ์ในครั้งนี้ด้วยต้องขอบอกว่าการที่ เราได้มีช่วงเวลาที่ผ่อนคลายแม้จะเป็นเวลาเพียงไม่นานแต่สามารถสร้างความสด ชื่นให้แก่ร่างกายได้ไม่น้อยเลย 

            แล้วคุณล่ะ พร้อมที่จะดำดิ่งสู่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพไปพร้อมๆกับ Origins แล้วหรือยัง ? ขอเชิญชวนค้นพบวิถีจากธรรมชาติที่ช่วยให้คุณเคลิบเคลิ้ม สุขสันต์กับช่วงเวลาพักผ่อนของคุณได้อย่างเต็มที่ เพื่อให้คุณตื่นรับวันใหม่เปี่ยมด้วยความกระปรี้กระเปร่า ผิวหน้าแลดูสดใส อิ่มเอิบกว่าที่เคย พร้อมกันที่เคาน์เตอร์ออริจินส์ทุกสาขา ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เพื่อเวลาพักผ่อนที่ผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง

Reporter : PDN staff   Photo : Internet   Category : สุขภาพ

แสดงความคิดเห็น


    

*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com