พัทยาเดลีนิวส์

Hilton
07 เมษายน 2553 :: 11:04:17 am 14101

4 วิธีที่ทำให้ดูดีขึ้น จากความทุกข์

ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณได้คุยกับเพื่อถึงเรื่องการฟันฝ่ากับประสบการณ์ที่ยากลำบาก โดยมากจะพูดถึงว่ามันลำบากอย่างไรหรือ คุยนิดหน่อยว่าผ่านการทำงานในช่วงที่เลวร้ายกับความตกต่ำของตัวเองมาได้ยากลำบากขนาดไหน

เขาเล่าเกี่ยวกับ ความพยายามตลอด 1 ปีที่เขาใช้เวลาต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางกายโดยไม่เคยตรวจร่างกาย  และมันทำให้เขาปวดอย่างรุนแรง ความสามารถของเขาน้อยลงในการทำกิจกรรมต่างๆ เขารู้สึกมีความสุขขึ้นเมื่อเขาหาสาเหตุเมื่อได้รับการตรวจอย่างถูกต้องและได้รับการรักษา ให้ทุเลาลง แล้วจากจุดนั้น เขาก็ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นสำหรับเขา ถึงแม้จะทุกข์ทรมานสักเล็กน้อยแต่ก็เป็นประโยชน์สำหรับผู้คนมากมาย

จากการที่เราคุยกันทำให้ฉันนึกถึงความทุกข์ได้อีกหลายๆ เรื่องทำเกิดผลดี ฉันคิดว่าประสบการณ์ที่ยากเย็นแสนเข็นยังไงก็ยังมีขอบเขต อย่างที่ นักวาดรูปชาวอเมริกัน อลิส นีล เขียนไว้ว่า “ประสบการณ์คือสิ่งวิเศษ มันจะจัดการให้คุณสามารถใข้ขีวิตผ่านไปได้ แต่มันจะฆ่าคุณ ถ้าคุณคิดที่จะไปจากมัน” ให้ฉันได้บอกคุณเถอะว่า คุณจะดูดีขึ้นจากความทุกข์ได้อย่างไร

1.  ความยากลำบากสามารถทำให้คุณดูสง่าขึ้น

วันนั้นเป็นการยอมรับแล้วว่าเป็นเรื่องธรรมดาของการใช้ชีวิต แม้ว่าบางอย่างจะดูง่ายและใช้ความพยายามอย่างหนักของการใช้เส้นทางที่แตกต่างกันในการไปทำงานในตอนเช้า การท้าทายทางสมอง, ทำให้สุขภาพดี, ขยันออกกำลังกายเพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เมื่อไหร่ที่เราผ่านบางอย่างไปด้วยความยากลำบาก เราได้พบกับวิธีแก้จิ๊กซอร์ เหมือนกับคำถามว่าจะหาวิธีการเก็บเงินอย่างไร เราจะต้องงัดวิธีการ เพื่อให้สมองได้ทำงานและคิดวิจัยถึงความตกต่ำทางเศรษฐกิจ ก็จะช่วยฝึกทักษะของเรา

2.  ความยากลำบากสามารถทำให้คุณได้แสดงออกมากขึ้น

ฉลาดมาก, คนที่รู้สึกแย่กับอะไรก็ตามไม่ว่าสูญเสียงาน หรือ คนที่รักกำลังป่วยหนัก รู้สึกเห็นอกเห็นใจกับคนเหล่านั้นที่มีประสบการณ์ที่ต้องใช้ความอดทน และมีความสามารถที่จะรับกับเหตุการณ์เหล่านั้น  ถ้าเอาใจเขามาใส่ใจเรา จะทำให้เรารู้สึกพอใจกับการได้พูดคุยหรือติดต่อกับคนเหล่านั้น

3.  ความยากลำบากทำให้เราเข้มเข็งขึ้น

เมื่อไหร่ที่คุณสามารถไปถึงจุดจบในบางสิ่งบางอย่างด้วยความยากลำบาก เหมือนกับผ่านการสอบซึ่งเราต้องใช้เวลากับมันมากมายเหลือเกินเพื่อที่จะเรียนรู้ และฝึกฝนแบบมาราธอน ต้องผ่านความเครียด หรือขึ้นอยู่กับไหวพริบในการอยู่รอดเมื่อพบสถานการณ์ฉุกเฉิน บ่อยครั้งที่เรามีสติของความเชื่อมั่นในตัวเอง เพื่อให้ผ่านเคราะห์ร้ายนั้นไป  เราไม่ได้เรียนรู้ทักษะเพื่อการอยู่รอดเท่านั้น แต่เรามีความเข้าใจตัวของเราเองมากขึ้นและรู้ขีดจำกัดของเราเองด้วย

4.  ความยากลำบากสามารถทำให้เราได้รู้ถึงอารมภ์ของเราเอง

เมื่อไหร่ก็ตามที่เรากำลังผ่านเวลาที่เลวร้ายสุดๆ เราจะพบว่าตัวเองได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นสิ่งที่มาเติมให้เรายืนอยู่ระหว่างความหวังและความสิ้นหวัง  เติมให้โลกใบนี้มีค่าพอในการดำรงขีวิตอยู่ต่อไป ประสบการณ์ที่พบอยู่ในส่วนลึกของอารมณ์ในเวลาที่ยากนั้น ช่วยให้เราเรียนรู้มากขึ้นในด้านต่างๆ ไม่เป็นแค่ความรู้สึกส่งผลกระทบที่ลึกซึ้งเหมือนอย่างที่เราอ่านหนังสือหรือดูหนังดีๆ สักเรื่องหรอกนะ แต่ทำให้เรารู้สึกรักได้มากขึ้นด้วย หรือพูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ ความยากลำบากช่วยให้เราพบความหมายของชีวิตของเราอีกด้วย

คุณคิดอย่างไรกับคำว่า เพื่อน? เพื่อนไม่เป็นเพียงแค่ใครคนหนึ่งที่ใช้เวลากับเขามากเกินไป แต่ให้พยายามจับกันเป็นกลุ่มเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่แท้จริง ที่ผ่านมาแล้วก็ให้มันผ่านไป คุณยอมรับหรือเปล่าว่า “ความเจ็บปวดสามารถทำให้เราเป็นคนดีขึ้นได้” ?

Reporter : PDN staff   Photo : Internet   Category : ไลฟ์สไตล์

แสดงความคิดเห็น


    
*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com