พัทยาเดลีนิวส์

16 พฤศจิกายน 2549 :: 14:11:44 pm 10147

5 ขั้นตอนการมีหน้าอกที่สวย

จำไว้ว่าการมีอกสวย ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากเจ้าของอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น ยิ่งเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ก็ยิ่งจำเป็นอย่างมาก ที่ผู้หญิงเราจะต้องหมั่นบริหารและบำรุงผิวบริเวณนี้ให้คงความเต่งตึง ชะลอการหย่อนยานออกไปให้นานที่สุด ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการมีอกสวย ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็ขอให้เต่งตึงเข้าไว้เป็นดีที่สุดละค่ะ
สนใจโฆษณา

 1.ครีมบำรุงผิวทรวงอกให้แลดูอวบอิ่มและกระชับอยู่เสมอ แม้จะดูเหมือนสุภาพสตรียังไม่ค่อยรู้จัก แต่ปัจจุบันมีความสำคัญขึ้นมากในการดูแลผิวทรวงอก และอย่างน้อยที่สุดก็ควรใช้ เพราะจะช่วยให้ผิวนุ่ม และกระชับตัว พยายามลูบไล้ครีมและนวดอย่างถูกวิธี เพื่อที่จะถนอมความสวยของผิวทรวงอกให้อยู่นาน เพราะทรวงอกก็ไม่ต่างจากใบหน้าที่ต้องการการบำรุงเช่นกัน 

            2. การถนอมและดูแลผิวทรวงอกให้งดงามอยู่เสมอ ควรทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนทุกค่ำคืน ถ้าเกิดมีผดผื่นคันตามซอกหว่างอกและใต้เค้าอก ก็ควรใช้แป้งฝุ่นที่ไม่มีกลิ่นหอมจัดอย่างแป้งโรยตัวเด็กอ่อนนั้นดีที่สุด คอยโรยหรือลูบไล้ให้ทั่ว จะช่วยป้องกันอาการแพ้เหงื่อได้ 

            3.ไม่ ควรโนบรา ในวันหยุดอยู่กับบ้านอย่าปล่อยเค้าอกให้หย่อนคล้อยโดยไม่มีบราเซียร์คอยพยุง เอาไว้ เพราะอกจะคล้อยถ้าหากคุณไม่สวมใส่บราต้องควรระวังในเรื่องนี้ให้มากที่สุด อย่าลืมว่ารูปร่างของทรวงอกเป็นกุญแจห่างความงาม 

            4.ควร ออกกำลังกายว่ายน้ำบ่อยๆ หรือออกกำลังกายสำหรับทรวงอกบ้าง การหาเวลาบริเวณกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการว่ายน้ำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อข้างลำตัวและใต้อกเพิ่มขึ้น แถมด้วยหน้าท้องแบนราบ ส่วนต่างๆ เหล่านี้ช่วยให้อกของคุณมีความกลมกลึงและงดงาม การว่ายน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้หน้าอกสวย เครื่องมือสำหรับบริหารทรวงอกก็ช่วยได้อีกทั้งถ้าหากคุณชอบเต้นแอโรบิคก็ยัง ช่วยกล้ามเนื้อหน้าอกให้ดูสวยอีกด้วย 

            5.ท่า บริหารง่ายๆ เพื่อหน้าอกสวยด้วยตัวคุณเอง โดยเริ่มจากยืนตรงกางขาออกเล็กน้อย ไขว้แขนกอดอกหลวมๆ ฝ่ามือทั้งสองจับต้นแขนด้านตรงข้าม กำมือบีบกระชับแล้วปล่อย บีบแล้วปล่อย หรือถ้าให้ดีก็ควรยืนอยู่หน้ากระจก ขณะทำจะเห็นชัดว่าเค้าอกนั้นยกสูงขึ้นขณะกำมือบีบต้นแขน 

            คุณ เองก็คนหนึ่งที่อยากมีหน้าอกสวยๆ ใช่ไหมล่ะคะ ก็ไม่ยากเลยลองทำตามวิธีที่บอกไปเพียงเท่านี้ คุณก็เป็นเจ้าของหน้าอกสวยได้อย่างใจต้องการแล้วล่ะ

Reporter : PDN staff   Photo : PDN staff   Category : สุขภาพ

แสดงความคิดเห็น


    
*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com