พัทยาเดลีนิวส์

18 กันยายน 2560 :: 14:09:34 pm 209790

ZUMBA fitness จัดกิจกรรมสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายสไตล์ซุมบ้า

เสียงเพลงเร้าใจท่ามกลางกลุ่มคนรักสุขภาพพร้อมกับชาวนักเต้นซุมบ้า มาร่วมเต้นกันอย่างสนุกสนานในงาน "Master Class Beat The Heat"
สนใจโฆษณา

พัทยา-วันที่ 17 ก.ย. 60 ที่ โรงแรม Eastern Grand ซอยเขาตาโล ZUMBA fitness ได้จัดกิจกรรมสำหรับผู้ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายสไตล์ซุมบ้า ในงาน Master Class Beat The Heat โดยครูสอนซุมบ้าระดับแนวหน้าของไทย ทีม ZIN Thailand ซึ่งมีนักเต้นซุมบ้าและผู้ที่มาออกกำลังกายกว่า 200 ชีวิต เข้าร่วมกิจกรรมครั้งนี้

 

5 6

 

จังหวะสนุก ๆ ในการออกกำลังกายเป็นสีสันที่ทำให้ผู้ออกกำลังกายเต็มไปด้วยความสนุกสนานอย่างปฏิเสธไม่ได้ “ซุมบ้า” (Zumba) เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกกลิ่นอายละตินที่เข้ามาสร้างกระแสให้คนรักสุขภาพมีความสนุกสนาน และเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น

 

3 4

 

สำหรับซุมบ้า แดนซ์ แบ่งออกเป็นหลายระดับเพื่อให้เหมาะ สำหรับคนในแต่ละช่วงวัย นับตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยของผู้สูงอายุ เช่น Zumba Fitness ที่เน้นการกระชับสัดส่วน, Zumba Toning สำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ, Zumba Gold สำหรับ ผู้สูงอายุ, Zumba Tomic สำหรับเด็ก และ Aqua Zumba ซุมบ้าในน้ำ โดยทั้งหมดยังคงเน้นท่าพื้นฐานของสไตล์ละตินเป็นหลัก

 

ซึ่งการเต้นในรูปแบบนี้ เป็นการคาร์ดิโอ สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 800-1,000 กิโลแคลอรี่ โดยระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 1 ชั่วโมง/ครั้ง สามารถทำได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่ละ 1 ชั่วโมง จะมีเพลงประกอบ 5 เพลง ใน 1 เพลง จะมีท่าเต้นพื้นฐาน 3-4 ท่า ที่เพิ่มสีสันและจังหวะความสนุกด้วยการผสมจังหวะอื่นๆ ร่วมด้วย โดยมีการ เคลื่อนไหวลักษณะ ช้าและเร็วสลับกันไป-มาให้ร่างกาย ได้เคลื่อนไหวอย่างครอบคลุมทุกสัดส่วน ทั้งแขน สะโพก ช่วงเอว หน้าอก และต้นขา เพื่อเสริมสร้างความ ยืดหยุ่นและความ แข็งแรงให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้ระบบ หัวใจทำงานได้ดีขึ้นด้วย

 

สำหรับผู้ที่สนใจการออกกำลังกายสไตล์ซุมบ้า สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :

ไวท์ บ็อกซ์ สตูดิโอ ถนนเทพประสิทธิ์ ติดธนาคารกรุงเทพ

The White Box Studio

CONTACT : 063-9655928

LINE : WHITEBOXSTUDIO

FACEBOOK : THEWHITEBOXSTUDIOPATTAYA ZUMBA

 

Category : ข่าวสมาชิก

แสดงความคิดเห็น


    
*

ข้อความหรือความเห็นที่เข้าสู่โปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของระบบ และมีสิทธิ์อย่างถูกต้องที่จะไม่รับผิดชอบใดๆ กรุณาแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพ และใช้วิจารณญาณในการอ่านทุกข้อความ หากท่านเห็นข้อความใดผิดต่อกฎหมาย สามารถแจ้งได้ที่ webmaster@pattayadailynews.com